愛美追求馬甲線!當心成為脊椎殺手 愛美追求馬甲線!當心成為脊椎殺手 樂天

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愛美追求馬甲線!當心成為脊椎殺手

樂天市場「比錢更重要的是馬甲線」,蔡依林輕鬆一唱,替追求身材曲線的人打了一劑強心針。不少人相繼成為「馬甲線控」,然而適當的鍛鍊可以放鬆心靈、紓解工作壓力,但過度的追求竟會使得脊椎無法負荷,造成損傷。(優活健康網實習記者張致筠/採訪報導)「比錢更重要的是馬甲線」,蔡依林輕鬆一唱,替追求身材曲線的人打了一劑強心針。不少人相繼成為「馬甲線控」,然而適當的鍛鍊可以放鬆心靈、紓解工作壓力,但過度的追求竟會使得脊椎無法負荷,造成損傷。

多數運動需要用到脊椎來支撐,然而,脊椎也是最容易受傷的部位,一般來說,男性訓練人魚線,女性則追求馬甲線的身材,若是反覆進行大強度運動,超出脊椎負荷,很可能造成軟組織損傷、椎間盤突出的症狀。

培養2項運動習慣降低損傷機率

國泰醫院物理治療師簡文仁指出,追求馬甲線及人魚線,必須以自己身體狀況來衡量訓練程度,若運動過量,不只影響脊椎,嚴重還可能患得橫紋肌溶解症,因此,培養良好的運動習慣是追求完美不容忽視的部分。

1)運動前後適當熱身/

從上肢到頸部可進行頸部、手臂環繞、壓臂伸展等;軀幹部分可進行腰部環繞、跨步壓肩及前後伸展;下肢則通過膝部及踝部繞環、高壓腿、弓箭步等進行熱身。運動過後除了補充水分及休息外,也要進行以上運動來舒緩肌肉緊張及疼痛。

2)評估自我能力,擬定運動計劃/

超過自身能負荷的運動效果,不但無法達成功效,更容易造成身體損傷,因此,在運動前必須先評估自身能力,擬好運動計劃,才能達到效果。醫師建議,使用「綜合性運動」是最好的方式,利用有氧運動、核心肌群等訓練,減少單一訓練馬甲線造成腰背肌肉的過度疲勞。若鍛鍊時身體不適,如肌肉酸痛、腫脹或腰背疼痛等,應終止運動以減輕症狀,待疼痛消失再進行適當鍛鍊。

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天津爆炸資訊不透明 官方說法矛盾 天津爆炸資訊不透明 官方說法矛盾 網頁設計

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天津爆炸資訊不透明 官方說法矛盾

天津濱海新區爆炸至今,死亡人數已經破百來到104人,另外有7百多人受傷,災區核心8月15日又發生多起爆炸,但當局不但否認有大規模撤離人員,消防局也否認有用水滅火才引發爆炸,官方說詞與官方媒體、甚至第一線工作人員說法不一,又推擋外媒採訪,讓人更啟人疑竇。

天津消防員:「我們來救你來了放手。」

被炸成焦黑廢墟的天津濱海新區,竟然還有一息尚存,消防人員說什麼也要守住這個奇蹟,連忙將人抬去就醫,但56歲的韓鳳群多處內臟損傷、顱內出血、傷勢嚴重,能不能活下來,誰也不敢打包票,但沒有答案的不只人命。

志工:「剛才有警察在這顧,就說路上的人盡量撤離到那邊去。」

15日天津核心災區的停車場再傳爆炸,官方媒體表示核心區方圓3公里內所有人員撤離,包括前方指揮部和難民安置處也陸續淨空,但稍晚天津市當局卻說沒這事。

天津市發言人龔建生:「這是一條不實訊息,沒有群眾撤離的安排。」

官方和官媒互相打臉,天津消防局局長還否認使用水滅火才引發爆炸,也與前線打火兄弟的說詞兜不攏。

天津消防員:「我們隊接到報警之後第一個趕到現場,然後就開始出水槍滅火,司機就用那個車載水砲,對邊上那幾個罐但不知道裝的什麼,就是進行冷卻。」

前後矛盾的說詞讓人聽得霧煞煞,而無法靠近現場的外媒即使站在外圍仍一再被推擋。

CNN記者:「對整件事還有好多疑問…..,(我要你配合我)請別碰鏡頭。」

當然還是有媒體進得去,只不過得是自家人,但儘管政府掛保證,個別時段毒物超標的空氣品質基本正常,央視記者進入核心區也不敢玩命,防毒面罩是最基本的。天津當局雖然公佈危險化學品的倉庫配置圖,說明危化物都集中在裝箱區和運抵區,但針對災區還堆放700噸氰化鈉的說法,卻是無法掌控,專家則警告很難收拾。

化學專家:「氰化鈉很容易形成氫化氰,這將更致命,也讓清除工程更加龐大困難。」

不只爛攤子讓人抱著頭殼燒,天津此刻最怕的就是風雨,因為如果地上有外傳的電石,雨水一下來,就可能再度起火燃燒,而強風則可能將有毒氣體吹向人口稠密區。

CNN氣象主播:「未來幾天當地可能降下,25毫米最多甚至到100毫米的雨。」

天津的毒氣會不會飄到台灣來?氣象和環保專家都強調夏天不是吹東北風,民眾無須過度擔憂,天津市府則表示要用「人工消雨」來應對,只是人力是否能勝天?官方靠不靠譜?恐怕眾人心裡都有譜。(民視新聞綜合報導)

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自建4G+實驗室 手機可「原地」考照 自建4G+實驗室 手機可「原地」考照 rwd網頁設計

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自建4G+實驗室 手機可「原地」考照

經濟部與資策會、工研院、中科院共同打造符合國際標準的4G+實驗室,於6日宣布啟動。(photo by 鄭國強/台灣醒報)【台灣醒報記者鄭國強台北報導】台灣自產手機不用再送到國外大實驗室認證,經濟部打造的4G+實驗網就可測試「掛保證」。經濟部結合工研院、資策會與中科院打造的4G+實驗網6日啟動,經濟部次長沈榮津表示,從此能降低自研發到測試到上市的成本,搶戰市場先機。行政院科技會報執秘鐘嘉德說,可讓台灣往5G更邁進一步。

【免去出國認證】

國內手機若在歐美國家銷售,必須通過當地測試與認證,等於是遠赴市場當地考照,而此實驗室讓國內業者不用再頻出國認證,等於手機可以在台灣自行測試認證,如同汽車駕照「原地考照」。經濟部次長沈榮津感慨的說,前明碁電腦董事長李焜耀曾向他提過,以前工程師在海外排隊台北網頁設計等實驗室到凌晨,三更半夜才接到電話問:「有空實驗室要不要用?」工程師才睡眼惺忪的開始測試。

沈榮津指出,一支手機從測試到上市需要整整一年半,台商為了做全球的生意,台商要把產品送到歐洲、美國等多個試驗室,只為了求認證通過。台灣與歐美來回往返,喪失商機,只因為台灣缺乏可自主掌握的實驗網路測試環境,對通信產業技術發展形成障礙,現今有了這個實驗室,解決這些問題。

【模擬大廠測試】

經濟部籌設4G+實驗網結合國際設備大廠如阿爾卡特朗訊、諾基亞,以及中華電信、遠傳電信等營運商,還有儀器測試業者及認證實業室等等,成為具備一座符合國際標準的實業室,模擬國際大廠的測試。沈榮津透露,去年3月已經先提供12家業者28項目的測試,節省3千多萬元,到今年底則可節省1.5億元左右。

行政院科技會報執秘鐘嘉德說,這個計劃本身有「3多」,第1是參與廠商多,各國內外大廠都進來了;第2是可以測試好幾個頻段,在歐洲一流實驗室可測試12頻,這個實驗環境可測17個頻;第3是模式多,可以測FDD、 TDD或FDD+TDD等3種模式。

這實驗室集結了國際國內各大電信廠商,包括中華電信及遠傳電信。實驗室提供商用網絡房環境,提供國內手機晶片終端小型基地台、Wi-Fi產品驗證普通的一個測試,同時提供電信業者進行新型服務測試。鐘嘉德表示,未來將思考網頁設計公司如何和國際重要實驗室技術合作,協助國內廠商搶佔市場先機。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/自建4g-實驗室-手機可-原地-考照-055313855–finance.html

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鋼瓶氣爆 漁貨車燒成火球 鋼瓶氣爆 漁貨車燒成火球 樂天市場網路購物商城

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鋼瓶氣爆 漁貨車燒成火球

中國時報【王文吉╱台中報導】

台中市潭子區29日上午發生鋼瓶氣爆意外,由王姓司機駕駛載送水產漁貨的貨車行經潭子區中山路二段時,後車斗鋼瓶突然爆炸,車上物品彈飛20公尺外,路旁兩戶民宅及附近的汽車玻璃全被震破,貨車也被燒成一團火球,所幸王姓駕駛及時逃離,臉、頸、右肩灼傷送醫,無生命危險。但中山路往潭子方向因此封閉1.5小時,造成交通大打結,直到8時才恢復通車。

駕駛全身約10%灼傷

昨日上午6時32分,潭子區公所前中山路傳出一聲驚天巨響,位在公所後方的消防局潭子分隊聽聞聲響隨即出動。消防隊員到場發現,載送漁貨的王姓司機(32歲)已自行逃出車外,步行到路旁求救,貨車車頂被炸飛,現場滿目瘡痍。

消防隊員表示,當時駕駛王男一臉驚恐,似乎嚇呆了,靠在牆角接受包紮同時,眼睜睜看著意外現場,問他痛不痛,一句話都答不出來。

消防人員將傷者送往中國醫藥大學附設醫院救治,發現王男右後臂及右前臂二至三度灼傷,臉部亦有灼傷,全身約10%面積灼傷;另遭氣爆衝擊,頭部及肩部也有挫傷,經醫師救治後無生命危險,需留院觀察。

鄰近民宅玻璃遭震碎

警消事發後清理氣爆現場,發現貨車車頂整個掀開,車窗、擋風玻璃全毀,車上物品彈飛20公尺外,波及路口兩組交通號誌,路旁兩輛車板金凹陷,潭子區公所、兩戶民宅數面玻璃炸破,影響範圍約方圓300公尺。該路段封閉約1個半小時,直到8時許才恢復通行,造成交通嚴重回堵。

開車經過現場的陳姓檳榔攤老闆回憶,當時瞬間一聲「砰」,他只感到人車震了一下,駕駛的七人座廂型車玻璃全碎,嚇得他趕緊開到外側車道暫停,爆炸力之強,讓他餘悸猶存。

豐原警分局潭子派出所所長賴建智表示,王男上午從太平家中出發,要到潭子載同事一起去批貨,幸好是在去程發生氣爆,若是在回程出狀況,陪同批貨的同事恐也會受傷。

瓶身老舊疑檢修不當

業者表示,貨車載的鋼瓶為液態氧氣,約半年前購買的二手容器,放於後車斗上,供氧氣給水產魚類使用。前一天員工發現壓力異常,曾自行洩壓檢修,昨又發現壓力上升,二度將容器閥開啟洩壓後,不料半路發生爆炸。

消防局初步調查,該貨車載運的是容量175公升、重量160公斤的液態氧氣桶,因液態氧屬高壓氧,爆樂天市場購物網炸原因可能是鋼瓶老舊或有毀損,無法承受內部壓力而爆炸;另一個原因就是接觸到火源,詳細爆炸原因有待警方調查釐清。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鋼瓶氣爆-漁貨車燒成火球-215007713.html

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首嗑嚇人有毛雞仔蛋 盧學叡說口感是… 首嗑嚇人有毛雞仔蛋 盧學叡說口感是… rwd網頁設計

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首嗑嚇人有毛雞仔蛋 盧學叡說口感是…

盧學叡(小美)接下行腳節目處男作,抵泰首日面臨雞仔蛋挑戰,他說:「沒有很可怕,有點像是蛋加雞肉的口感。」得知任務繁雜,他不害怕,直喊:「我就是因為這樣才想試試,能有出國的機會就好了。」

外界對台北網頁設計雞仔蛋印象是裡面有雞的雛形,乍見他確實被嚇一跳,見著雞毛後硬著頭皮「品嘗」,他大感意外,表示臭味、腥味不如想像的那麼重。另體力在《世界第一等》也很重要,小美爬椰子樹卻卡關,只爬三分之一就卡住,不太風光的紀錄締造歷任主持人最佳成績,他樂喊:「我是最靈活的胖子。」

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▲盧學叡接下行腳節目處男作。(圖/八大提供,2016.03.06)

初體驗除了擔心詞窮以外,盧學叡更在意頭髮,由於錄影過程不停流汗毀掉造型,第2天索性直接上陣,他說:「好幾天太過於專注介紹內容,連鏡頭都忘了要顧,整個人是背對鏡頭的。」後他表現漸入佳境,內容於10日在八大第1台晚間10點播出。


▲盧學叡爬樹卡關,卻意外創下最佳紀錄,(圖/八大提供,2016.03.06)

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澎湖今年首場徵才 民眾冒雨找頭路 澎湖今年首場徵才 民眾冒雨找頭路 隔間

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澎湖今年首場徵才 民眾冒雨找頭路

(中央社澎湖縣10日電)澎湖今年首場現場徵才活動,由於適逢觀光季將開鑼,各觀光餐飲飯店需才近150個職缺,吸引大批待業民眾冒雨前往應徵,擠滿整個求職現場。

勞動部澎湖就業中心代主任薛天進表示,今天在澎湖青年活動中心舉辦輕隔間的現場徵才活動,包括有即將開幕的澎湖福朋喜來登酒店和百世多麗、元泰、日式料理、麥當勞等多家飯店、旅宿與餐飲等26家在地業提供超過150個職缺。隔間

國軍人才招募中心也出動多位軍士官到現場獵才,吸引青年男女加入國軍行列。

由於澎湖的觀光遊季即將在4月開鑼,各餐廳旅宿飯店需求孔急,所開出的職缺大都與觀光餐飲等行業有關,僅短短的3個小時,就吸引大批求職的民眾前往應徵。

澎湖就業服務中心表示,民眾欲知更多最新的職缺或徵才活動,可電(06)927-1207 轉分機28或至高屏澎東分署官網kpptr.wda.gov.tw。 1050310

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/澎湖今年首場徵才-民眾冒雨找頭路-052040478.html

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5D互動劇院 竹縣關西遊樂園開幕亮相 5D互動劇院 竹縣關西遊樂園開幕亮相 網頁設計

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5D互動劇院 竹縣關西遊樂園開幕亮相

(中央社記者魯鋼駿新竹縣1日電)位在新竹縣關西鎮的遊樂園,斥資3千萬元推出互動體感劇院「5D哈比哈妮大冒險?魔宮奪寶」,於今天正式開幕亮相。

園方表示,歷經半年測台北網頁設計試,數位互動體感劇院「5D哈比哈妮大冒險?魔宮奪寶」,終於正式對外營運,是以吉祥物哈比、哈妮為主角、阿拉伯皇宮為背景自製的全新3D立體動畫影片,讓遊客深入其境,不再只是坐在位子上靜態欣賞,而是真的能出「手」相救。

園方指出,遊客只要戴上3D眼鏡坐在動感座椅上,就能隨著驚險劇情上下起伏震動,享受超大螢幕、杜比環繞音響以及雷射光束、煙霧、風吹所帶來的體感特效,同網頁設計時遊客還可以真實拳頭打擊螢幕裡的惡龍,化身超級英雄。

園方說,5D劇場內可容納百人同場體感互動競技,並推出打擊救援挑戰競賽,挑戰成功者可獲得獨家5星級榮耀胸章。

另,園方也於9日至12日端午連假期間祭出「揪團龍來玩」入園優惠,凡生肖屬龍者,即可享入園新台幣399元優惠,若屬龍兩人同行,每人299元,屬龍3人同行每人199元,屬龍6人以上同行每人只要1元,同行屬龍者越多,票價就越便宜,一起「揪團龍來玩」。1050601

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/5d互動劇院-竹縣關西遊樂園開幕亮相-051024203.html

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